Unser Klima-Projekt

Bürgerkurse der KungerKiezInitiatve e.V.

Seit 2007 bieten wir ein umfangreiches Kursangebot von Anwohner für Anwohner an. Zu gemäßigten Preisen gibt es für Jung und Alt wechselnde Kurse in vielen Bereichen.

Wir erweitern das Angebot ständig. Wenn Sie etwas vermissen, lassen Sie es uns wissen. Wir freuen uns auf Ihren Besuch!

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Aktuelle und kurzfristige Infos zu den Kurse finden Sie auch auf unserer Facebook-Seite!

 

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Aufrecht in den Tag - Cantienica®-Beckenbodentraining
Wohlfühlen & Fitness
Dienstags
08:30 - 09:30 Uhr

Dies ist kein Kurs im Rahmen der Bürgerkurse, die 10er-Karte der KungerkiezInitiative hat keine Gültigkeit.

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Beat Babies Zwerge
Für Kinder & Eltern, Musik & Tanz
Dienstags
11.30 - 12:30 Uhr

Eltern-Kind-Musik-Erleben

In den ersten zwei Lebensjahren sind die Potentiale des Menschen für die Ausbildung von Musikalität am größten. Doch dies bedarf der Anregung zum Hören und zur eigenen Betätigung.

Beat-Babies ist ein Raum, in dem Musik von allen ganzheitlich erlebt werden kann. Gemeinsam singen wir, hören zu, bewegen uns, tanzen, trommeln und klimpern auf allerlei Instrumenten, wenn wir Lust dazu haben.

Ganz nebenbei lernen wir dabei viele tolle Kinderlieder, die uns die Kindheit hindurch begleiten werden.

Für Kinder ab 5 Monaten.

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BeatBabies Dancing
Für Kinder & Eltern, Musik & Tanz
Sonntags
16:00 - 17:30 Uhr

Nächster Termin: Februartermin wird noch bekannt gegeben!

In unregelmäßigen Abständen treffen wir uns zum Tanzen. Alle Tanzfreunde und Tänzerinnen von 1 bis 99 sind herzlich eingeladen!

Eintritt frei - Spenden erlaubt!

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BeatBabies I
Für Kinder & Eltern, Musik & Tanz
Montags
15:00 - 16:00 Uhr

Eltern-Kind-Musik-Erleben

In den ersten zwei Lebensjahren sind die Potentiale des Menschen für die Ausbildung von Musikalität am größten. Doch dies bedarf der Anregung zum Hören und zur eigenen Betätigung.

Beat-Babies ist ein Raum, in dem Musik von allen ganzheitlich erlebt werden kann. Gemeinsam singen wir, hören zu, bewegen uns, tanzen, trommeln und klimpern auf allerlei Instrumenten, wenn wir Lust dazu haben.

Ganz nebenbei lernen wir dabei viele tolle Kinderlieder, die uns die Kindheit hindurch begleiten werden.

Empfohlen für Kinder ab 12 Monaten.

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BeatBabies II
Für Kinder & Eltern, Musik & Tanz
Dienstags
14:15 - 15:15 Uhr

Eltern-Kind-Musik-Erleben

In den ersten zwei Lebensjahren sind die Potentiale des Menschen für die Ausbildung von Musikalität am größten. Doch dies bedarf der Anregung zum Hören und zur eigenen Betätigung.

Beat-Babies ist ein Raum, in dem Musik von allen ganzheitlich erlebt werden kann. Gemeinsam singen wir, hören zu, bewegen uns, tanzen, trommeln und klimpern auf allerlei Instrumenten, wenn wir Lust dazu haben.

Ganz nebenbei lernen wir dabei viele tolle Kinderlieder, die uns die Kindheit hindurch begleiten werden.

Empfohlen für Kinder ab 12 Monaten.
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BeatBabies III
Für Kinder & Eltern, Musik & Tanz
Dienstags
15:30 - 16:30 Uhr

Eltern-Kind-Musik-Erleben

In den ersten zwei Lebensjahren sind die Potentiale des Menschen für die Ausbildung von Musikalität am größten. Doch dies bedarf der Anregung zum Hören und zur eigenen Betätigung.

Beat-Babies ist ein Raum, in dem Musik von allen ganzheitlich erlebt werden kann. Gemeinsam singen wir, hören zu, bewegen uns, tanzen, trommeln und klimpern auf allerlei Instrumenten, wenn wir Lust dazu haben.

Ganz nebenbei lernen wir dabei viele tolle Kinderlieder, die uns die Kindheit hindurch begleiten werden.

Empfohlen für Kinder ab 12 Monaten.

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Feldenkrais und Körperarbeit I
Wohlfühlen & Fitness
Dienstags
10:00 Uhr

Informationen und Anmeldung bei Rita Mohn:

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Feldenkrais und Körperarbeit II
Wohlfühlen & Fitness
Mittwochs
17:00 Uhr

Information und Anmeldung bei Rita Mohn per Mail

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Fit mit Kind
Für Kinder & Eltern, Wohlfühlen & Fitness
Freitags
10:00-11:00

Wir wollen Muskulatur (wieder-)aufbauen, vor allem die Muskulatur, die in der Schwangerschaft zurückgegangen ist oder stark gedehnt wurde. Der Beckenboden wird berücksichtigt und die Entspannung kommt nicht zu kurz. Alle Kinder - ob Kleinkind oder etwas größere Kinder - können gerne mitgebracht und als zusätzliches Gewicht benutzt werden!

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Fit und aktiv
Wohlfühlen & Fitness
Montags
19:00 - 20:00 Uhr

Ziel des Kurses sind Aufbau und Erhalt Ihrer Mobilität und Spaß an Bewegung. Beweglichkeit und Sicherheit, Reaktion, Muskelkräftigung und Herz-Kreislauf-Training stehen im Zentrum. Mit Elementen aus Rückenschule, Yoga und Entspannung wird das abwechslungsreiche Programm Ihrer Leistungsstufe angepasst.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe.

Für aktive Senioren ab 50.

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Freitagmorgen Yoga
Wohlfühlen & Fitness
Freitags
09:15 - 10:45 Uhr

Element Yoga

Jeden Freitag morgen begrüßen wir den Tag mit einer kraftvollen Mischung aus Hatha Yoga und Elementen anderer Yogastile (Kundalini, Ashtanga, Anusara).
 
Der Unterricht setzt sich zusammen aus Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen), Pratyahara (Übungen um die Sinne nach innen zu lenken) und kurzen Meditationen. Am Ende jeder Stunde folgt eine geführte Endentspannung. Auf Wünsche der TeilnehmerInnen wird eingegangen.
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Gesundheitssport
Wohlfühlen & Fitness
Donnerstags
18:30 - 19:30 Uhr

Dieses Powertraining kombiniert fundiertes Fachwissen mit jahrzehntelangen Erfahrungen in der Sportwissenschaft und Physiotherapie, Spaß und einer guten Portion Motivation.

Das wirkungsvolle Training dient der Mobilisation und Kräftigung der Rumpfmuskulatur sowie der Verbesserung der Bindegewebsstruktur.

Beschwerden wird so vorgebeugt und bestehende Probleme können nachweislich behoben oder verbessert werden.

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