Workshop: Selbstbehauptung & Selbstverteidigung

In diesem dreistündigen Workshop wird gezeigt, wie du dich gegen übergriffiges Verhalten und körperliche Angriffe wehren kannst. Es werden Grundkenntnisse zum Selbstschutz und Infos zum Notwehrrecht vermittelt. Wir üben einfache Kampfkunsttechniken, die mit wenig Kraftaufwand funktionieren. Der Kurs ist ein Roundup Coaching für Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein, Aufmerksamkeit und Kraft.