Stuhlyoga mit Malou für Senior*innen und Menschen mit besonderen Bedürfnissen

Du willst dich trotz deiner körperlichen Einschränkungen wieder beweglicher, kräftiger, selbständiger im Alltag fühlen? Dann komm zum Stuhlyoga mit Malou und entdecke viele wirksame Yogapositionen auf dem Stuhl, die darauf abzielen, deinen Körpper in einem sicheren Rahmen zu dehnen, zu kräftigen und zu
entspannen. Du wirst von einer zertifizierten Yogalehrerin angeleitet, die individuell auf deine Bedürfnisse eingeht.

Freu dich auf:
- eine erhöhte Flexibilität und Beweglichkeit
- einen gestärkten Rücken und eine bessere Haltung
- eine Hilfe bei Linderung von Gelenkschmerzen
- eine verbesserte Balance und Kräftigung der Muskulatur
- eine tiefere Entspanung und Stressbewältigung

Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Stuhlyoga mit Malou ist für alle Menschen geeignet, die einen besonders sicheren Ramen benötigen wie Senior*innen, Menschen mit Mobilitätseinschränkungen, Menschen mit Schwindel-Neigung und Menschen, die sich gerade von einer Operation erholen, sowie Menschen mit Gewichtsproblemen Aber auch für alle anderen, die schon lange körperlich untätig waren und langsam wieder ein Zutrauen in ihren eigenen Körper entrwickeln wollen.