Pranayama-Schnupperkurs

Sanfter Einstieg

Wir starten mit Aufwärmübungen für den ganzen Körper um dann unseren Atem zu beobachten und nach und nach zu beeinflussen. Wir lernen einige traditionelle und modern abgewandelte Übungen aus der Hatha-Yoga-Tradition kennen und schließen den Kurs mit einer angeleiteten Meditation. Visualisierungen und anatomisches Know-How ergänzen den Kurs.

Vorkenntnisse sind nicht nötig, alle sind willkommen!

Kursleitung & Anmeldung: Katharina

Preis: 15-30€