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Bürgerkurse der KungerKiezInitiatve e.V.

Seit 2007 bieten wir ein umfangreiches Kursangebot von Anwohner für Anwohner an. Zu gemäßigten Preisen gibt es für Jung und Alt wechselnde Kurse in vielen Bereichen.

Wir erweitern das Angebot ständig. Wenn Sie etwas vermissen, lassen Sie es uns wissen. Wir freuen uns auf Ihren Besuch!

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Aktuelle und kurzfristige Infos zu den Kurse finden Sie auch auf unserer Facebook-Seite!

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TaKeTiNa
Musik & Tanz, Wohlfühlen & Fitness
Donnerstags
18:30 - 20:00 Uhr

TaKeTiNa ist ein musikalischer Gruppenprozess - ausgehend davon, dass alle Menschen eine rhythmische Begabung besitzen.

Taketina-Rhythmusreisen führen behutsam mit Stimme, Musik und Bewegung in die Welt rhythmischer Archetypen. Auf vielen Ebenen zugleich erleben wir leicht und spielerisch intensive Entwicklungsprozesse.

Die TeilnehmerInnen entwickeln in ihrem eigenen Zeitmaß Präsenz und innere Stille, die Fähigkeit, sich lange und mühelos zu konzentrieren, kreativ mit chaotischen Prozessen umzugehen, Groove und Flow, polyrhythmische Kompetenz. Sie erleben wachsende Tiefenentspannung und Resilienz, eine spür- und messbare Absenkung der chronischen Stressbelastung und verbessern die Herzratenvariabilität und die Zusammenarbeit der beiden Hirnhälften.

TaKeTiNa wird seit mehr als 50 Jahren vom österreichischen Musiker Reinhard Flatischler entwickelt und im musikalischen, therapeutischen, medizinischen und sozialpädagogischen Kontext eingesetzt.

Infos: hey@heyrec.org

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Ukulele 2 - Kinderlieder auf der Ukulele begleiten
Für Kinder & Eltern, Musik & Tanz
Mittwochs
20:15 bis 21:45

Bei der frühkindlichen Förderung der Musikalität spielt das gemeinsame Erleben und Handeln von Eltern und Kind im Kosmos Musik eine besonders große Rolle - genauso wie beim Spracherwerb kann nichts und niemand die Stimme der Mutter und des Vaters ersetzen. Besonderen Spaß macht Musizieren, wenn es ein Begleitinstrument gibt. Die Ukulele ist ein Instrument, das für den Anfänger schnelle Erfolge garantiert.

Gemeinsam wollen wir uns die ersten Akkordgriffe und Schlagrhythmen erarbeiten. Dabei spielt weniger Talent eine Rolle, sondern vielmehr der Spaß und die Lust, sich Kinderlieder für die eigenen "Hausmusik" zu erarbeiten. Kinderlieder sind gute "Einsteiger", da sie oft über schnelle erfassbare Strukturen verfügen. Natürlich spielen wir aber auch von Zeit zu Zeit "Erwachsenenlieder".

Es sind einige Leih-Ukulelen vorhanden, sodass ein "Schnuppern" möglich ist, ohne gleich ein eigenes Instrument zu kaufen.

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Workshop: Kundalini Yoga & Karam Kriya
Wohlfühlen & Fitness, Workshops & Vorträge
22.02.2020
14:00-18:00 Uhr

Jahresthemen 2020

Was erwartet uns, was erwartet Dich ganz persönlich? Was sind die kollektiven und persönlichen Qualitäten und Herausforderungen in 2020?

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Yang meets Yin Yoga
Wohlfühlen & Fitness
Mittwochs
20:15 - 21:45 Uhr

Ausgepowert, verspannt und gestresst? Schenke dir mit Yin Yoga wertvolle Zeit um loszulassen, zur Ruhe zu kommen und so deine Mitte (wieder) zu finden. Entspannte Haltungen unterstützen dich beim Ankommen bei dir selbst und trainieren dein tiefes Faszien- und Bindegewebe.

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Yoga am Montagabend
Wohlfühlen & Fitness
Montags
20:15 - 21:45 Uhr

Runterkommen, entspannen und neue Kraft schöpfen

Wir lassen den Abend mit einer dynamischen Mischung aus Hatha- und Power Vinyasa-Yoga ausklingen, wobei der Fokus jeder Stunde auf einem bestimmten Körper-, Energie- oder Themenbereich liegt. Jede Stunde beginnt und endet mit einer kurzen Meditation.

Der Kurs ist sowohl für Yogaanfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet, da zu den meisten Asanas auch Variationen angeboten werden.

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Yoga auf dem Stuhl
Wohlfühlen & Fitness
Donnerstags
15:00 - 16:00 Uhr

Sanftes, entspannendes Yoga für Ungeübte

Wolltest Du schon immer einmal Yoga machen? Denkst Du, für Yoga bist Du nicht beweglich genug oder zu alt? Dann komm und lass Dich vom Gegenteil überzeugen!

* Yoga kann man in jedem Alter beginnen

* Yoga hilft, die Vitalität und Lebensfreude zu steigern

* Mit den Körperübungen verbesserst Du Deine Beweglichkeit

* Atemübungen und tiefe Entspannungsphasen bringen Dich in Deine innere Mitte

* Yoga baut Stress ab und macht Dich ausgeglichen und zufrieden.

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