Unser Klima-Projekt

Bürgerkurse der KungerKiezInitiatve e.V.

Seit 2007 bieten wir ein umfangreiches Kursangebot von Anwohner für Anwohner an. Zu gemäßigten Preisen gibt es für Jung und Alt wechselnde Kurse in vielen Bereichen.

Wir erweitern das Angebot ständig. Wenn Sie etwas vermissen, lassen Sie es uns wissen. Wir freuen uns auf Ihren Besuch!

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Aktuelle und kurzfristige Infos zu den Kurse finden Sie auch auf unserer Facebook-Seite!

 

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Kundalini am Montagabend
Wohlfühlen & Fitness
Montags
20:15 - 21:45 Uhr
Im Kundalini Yoga werden Körperhaltung, Atem und Mantra miteinander verbunden, um Körper, Geist und Seele in den Einklang zu bringen.
 
Es macht dich flexibler, kann deine allgemeine Gesundheit verbessern, stärkt dein Selbstwertgefühl und hilft dir, ich in deinem Körper wohlzufühlen.
 
Eine Yogastunde beginnt mit einigen Aufwärmübungen, die auf die anschließende Übungsreihe vorbereiten. Nach einer Tiefenentspannung schließt die Yogastunde mit einer kleinen Meditation ab.
 
Bitte esst vor dem Yoga keine schweren Speisen und kommt in gemütlicher Kleidung.
 
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Kundalini Yoga am Samstag
Wohlfühlen & Fitness
Samstags
11:30 - 13:00 Uhr

Dies ist kein Kurs im Rahmen der Bürgerkurse, die 10er-Karte der KungerkiezInitiative hat keine Gültigkeit.

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Literarische Schreibwerkstatt
Sprache & Literatur
Freitags
12:00 - 13:30 Uhr
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Massage für Mamas
Beratung & Behandlung
nach Absprache

Schmerzen im Rücken und niemanden, der während der Massage auf das Kind aufpassen kann?

Dann ist das hier die Lösung! Massage mit Baby/Kleinkind oder während der Krabbelgruppen:

Mo 9:30-11:30 | Mi 15:00-17:30 | Do 9:30-11:30

Infos & Anmeldung: Linda Demfack, Physiotherapeutin, 0176.99974267

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Meditation für Neugierige
Wohlfühlen & Fitness, Workshops & Vorträge
9. März 2019
15:00 -18:00 Uhr

Du wolltest schon immer mal wissen, was es mit Meditation auf sich hat und ob es überhaupt was bringt? Reduziert es wirklich Stress und wird man gelassener?
Du möchtest meditieren, hast aber keine Idee, wie das richtig geht? Du hast schon mal meditiert, aber es war ganz schön schwer? Langes Sitzen fällt dir schwer?
Meditation kennst du aus Yogastunden, möchtest aber mehr wissen? Du hast Lust mal eine neue Technik auszuprobieren?

Der Workshop richtet sich an alle Neugierigen und Interessierten. Systematisch und liebevoll wird Angelika eure Fragen rund um das Thema beantworten. Gemeinsam könnt ihr verschiedene Techniken ausprobieren, die einen guten Zugang zum Üben ermöglichen. Besprochen werden insbesondere Methoden, wie das Erlernte in den Alltag integriert werden kann. Auch Hindernisse und Schwierigkeiten, die bei der Meditation auftreten können, und wie man diesen begegnen kann, kommen nicht zu kurz im Workshop. Am Ende seid ihr gut vorbereitet für eure eigene Praxis Zuhause.

Als zertifizierte Meditationskursleiterin (BYVG) und Yogalehrerin meditiert Angelika selbst täglich, weiß aber dass das gar nicht immer so einfach ist im Trubel des Alltags und kann so aus ihrem Erfahrungsschatz schöpfen, um euch zielgerichtet anzuleiten.

Bitte meldet euch zum Kurs an unter angelika@imwald.yoga oder per Nachricht.

Kosten: 30 € pro Person.
FRÜHBUCHER bis 28.02.2019: 25 € pro Person
SUPERFRÜHBUCHER bis 15.02.2019: 19 € pro Person.

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Morning Hatha Flow Yoga
Wohlfühlen & Fitness
Dienstags
10:00 - 11:30 Uhr
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Näh-Repair-Café
Handwerkliches & Kunst
Donnerstags
18:30 bis 21:30 Uhr

+ Anmeldung unter neugebauer@klima.kungerkiez.de
+ max 5 Teilnehmer*innen
+ 6€

Jeden Donnerstag könnt ihr unter dem Motto "Reparieren und Fertig nähen!" eure Lieblingssachen flicken oder angefangene Nähprojekt fertig stellen. Für Fragen und Unterstützung steht eine professionelle Unterstützung zur Verfügung.

Meldet euch bitte mit eurem Nähprojekt bis einen Tag vor Workshop Beginn an, damit wir euch bestmöglich unterstützen können!

 

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Offene Krabbelgruppe I
Für Kinder & Eltern
Montags
09:30 - 11:30 Uhr

Eltern-Kind-Treff

Eigentlich handelt es sich hier nicht um einen Kurs. Die KungerKiezInitiative bietet hier Eltern die Möglichkeit, sich zum Kennenlernen und Erfahrungsaustausch zu treffen. Auf der großen Krabbelfläche können sich die lieben Kleinen derweil nach Herzenslust vergnügen. Kindgerechtes Spielzeug ist vorhanden! U.a. auch das Kinderturngerät Greifswald.

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Offene Krabbelgruppe II
Für Kinder & Eltern
Mittwochs
15:00 - 17:30 Uhr

Eltern-Kind-Treff

Es handelt es sich nicht um einen Kurs - vielmehr bietet die KungerKiezInitiative hier Eltern die Möglichkeit, sich zum Kennenlernen und Erfahrungsaustausch zu treffen. Auf der großen Krabbelfläche können sich auch die lieben Kleinen

derweil nach Herzenslust vergnügen und kennen lernen. Kindgerechtes Spielzeug ist vorhanden, u. a. auch das Kinderturngerät Greifswald.

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Offene Krabbelgruppe III
Für Kinder & Eltern
Donnerstags
09:30 - 11:30 Uhr

Eltern-Kind-Treff

Eigentlich handelt es sich nicht um einen Kurs. Die KungerKiezInitiative bietet hier Eltern die Möglichkeit,
sich zum Kennenlernen und Erfahrungsaustausch zu treffen. Auf der großen Krabbelfläche können sich die lieben Kleinen
derweil nach Herzenslust vergnügen. Kindgerechtes Spielzeug ist vorhanden, u.a. auch das
Kinderturngerät Greifswald.

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Qi Gong
Wohlfühlen & Fitness
Mittwochs
09:00 - 10:30 Uhr

Basale Übungen aus verschiedenen Qigong-Traditionen helfen uns, den natürlichen Fluss der Energie im Körper zu unterstützen und zu harmonisieren. Wir finden die Möglichkeit, Vitalität und Entspannung, Erdung und Aufrichtung gleichermaßen zu erleben und darin ein natürlich-dynamisches Gleichgewicht zu finden.

Die Übungen finden im Stehen, aber auch im Liegen und Sitzen statt und sind auch bei körperlichen Einschränkungen gut durchführbar.

Bitte bequeme Kleidung mitbringen.

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Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für Frauen ab 16 Jahren. Female Courage Class
Wohlfühlen & Fitness
Samstags
09:30 Uhr - 10:30 Uhr

Training für Fitness, Kampfgeist und holistische Selbstverteidigung

Samstag 9:30h bis 10:30h

KungerKiezInitiative eV., Kiefholzstr. 20, 12435 Berlin

Die Courage Klasse bietet Frauen die Möglichkeit, mit leicht erlernbaren Kampfkunsttechniken die Selbstsicherheit zu erlangen, die Alltagskriegerinnen brauchen. Abgrenzung gegen übergriffiges Verhalten, lernen „Nein“ zu sagen und Hemmungen abbauen. Kampfgeist, Sport, Schlagtechnik, Spaß und Meditationen helfen, den Stress abzustreifen und den Geist zu beruhigen.

Info unter 0179 5197432 und widmoser@gmx.net | kontakt@kungerkiez.de


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