Bürgerkurse der KungerKiezInitiatve e.V.

Seit 2007 bieten wir ein umfangreiches Kursangebot von Anwohner für Anwohner an. Zu gemäßigten Preisen gibt es für Jung und Alt wechselnde Kurse in vielen Bereichen.

Wir erweitern das Angebot ständig. Wenn Sie etwas vermissen, lassen Sie es uns wissen. Wir freuen uns auf Ihren Besuch!

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Aktuelle und kurzfristige Infos zu den Kurse finden Sie auch auf unserer Facebook-Seite!

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Elternbildung: Hilfe, mein Kind ist krank!
Beratung & Behandlung, Für Kinder & Eltern, Workshops & Vorträge
26. September 2019
16:00-18:00 Uhr

Eine Übersicht über die klassischen Erkrankungen von Kindern und deren Behandlung durch Pflanzenheilkunde.

Die Teilnahme ist kostenlos.

Dennoch bitte anmelden: kontakt@kungerkiez.de.

Bitte auch angeben, ob eine Kinderbetreuung erwünscht ist. Danke!

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Elternbildung: Wie werde ich meinem Kind gerecht?
Beratung & Behandlung, Für Kinder & Eltern, Workshops & Vorträge
06.10.2019
15:30 - 17:30 Uhr

Du benutzt keine Stoffwindeln?
Du stillst Dein Kind immer noch?
Dein Kind schläft noch nicht durch?
Dein Kind isst kein Obst?

Diese vielen Fragen und Ratschläge kennt doch jeder – wie kann ich damit umgehen und trotzdem bei mir selber und beim Kind bleiben?

In dem Workshop geht es zum einen darum, was Eltern zur Stärkung brauchen, wie sie für sich selbst sorgen und was sie tun können, wenn sie die Anforderungen von außen überfordern.
Zum anderen geht es um die Kinder – welche Bedürfnisse haben sie? Dazu gibt es theoretisches Hintergrundwissen zur Entwicklung des kindlichen Gehirns nach G. Roth und der Bindungstheorie.

Leiterin: Janina Klein
Diplom-Pädagogin / Traumafachberaterin / Systemische Beraterin

Mit Kinderbetreuung.

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Feldenkrais und Körperarbeit I
Wohlfühlen & Fitness
Dienstags
10:00 Uhr

Die Feldenkrais-Methode ist ein körperorientiertes, pädagogisches Verfahren, welches Schmerzen reduzieren und zu leichteren und angenehmeren Bewegungen führt. Die Methode unterstützt die Wiedererlangung der vollen Mobilität nach
Verletzungen in der Rehabilitation und den Abbau von fehlhaltungsbedingten Schmerzen.

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Feldenkrais und Körperarbeit II
Wohlfühlen & Fitness
Mittwochs
17:00 Uhr

Die Feldenkrais-Methode ist ein körperorientiertes, pädagogisches Verfahren, welches Schmerzen reduzieren und zu leichteren und angenehmeren Bewegungen führt. Die Methode unterstützt die Wiedererlangung der vollen Mobilität nach
Verletzungen in der Rehabilitation und den Abbau von fehlhaltungsbedingten Schmerzen.

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Fit mit Kind
Für Kinder & Eltern, Wohlfühlen & Fitness
Montags
17:00-18:00

Wir wollen Muskulatur (wieder-)aufbauen, vor allem die Muskulatur, die in der Schwangerschaft zurückgegangen ist oder stark gedehnt wurde. Der Beckenboden wird berücksichtigt und die Entspannung kommt nicht zu kurz. Alle Kinder - ob Kleinkind oder etwas größere Kinder - können gerne mitgebracht und als zusätzliches Gewicht benutzt werden!

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Fit und aktiv
Wohlfühlen & Fitness
Montags
19:00 - 20:00 Uhr

Ziel des Kurses sind Aufbau und Erhalt Ihrer Mobilität und Spaß an Bewegung. Beweglichkeit und Sicherheit, Reaktion, Muskelkräftigung und Herz-Kreislauf-Training stehen im Zentrum. Mit Elementen aus Rückenschule, Yoga und Entspannung wird das abwechslungsreiche Programm Ihrer Leistungsstufe angepasst.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe.

Für aktive Senioren ab 50.

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Freitagmorgen Yoga
Wohlfühlen & Fitness
Freitags
09:15 - 10:45 Uhr

Element Yoga

Jeden Freitag morgen begrüßen wir den Tag mit einer kraftvollen Mischung aus Hatha Yoga und Elementen anderer Yogastile (Kundalini, Ashtanga, Anusara).
 
Der Unterricht setzt sich zusammen aus Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen), Pratyahara (Übungen um die Sinne nach innen zu lenken) und kurzen Meditationen. Am Ende jeder Stunde folgt eine geführte Endentspannung. Auf Wünsche der TeilnehmerInnen wird eingegangen.
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Hatha Yoga am Dienstag
Wohlfühlen & Fitness
Dienstags
18:30 - 20:00 Uhr
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Hatha Yoga am Dienstagabend
Wohlfühlen & Fitness
Dienstags
20:15 - 21:45 Uhr
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Hatha Yoga am Freitag
Wohlfühlen & Fitness
Freitags
11:00 - 12: 30 Uhr
In dieser Yogaklasse geht es darum Achtsamkeit zu üben, Potentiale und Grenzen auszuloten und so das Bewusstsein für den eigenen Körper und seine innere Welt zu schulen. Für mehr Vitalität, Gelassenheit und Klarheit im Alltag.
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Hatha Yoga am Freitagabend
Wohlfühlen & Fitness
Freitags
19:00 - 20:30 Uhr
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Hatha Yoga am Mittwochmorgen
Wohlfühlen & Fitness
Mittwochs
09:00 - 10:30 Uhr

Der Kurs richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene.

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