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Bürgerkurse der KungerKiezInitiatve e.V.

Seit 2007 bieten wir ein umfangreiches Kursangebot von Anwohner für Anwohner an. Zu gemäßigten Preisen gibt es für Jung und Alt wechselnde Kurse in vielen Bereichen.

Wir erweitern das Angebot ständig. Wenn Sie etwas vermissen, lassen Sie es uns wissen. Wir freuen uns auf Ihren Besuch!

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Aktuelle und kurzfristige Infos zu den Kurse finden Sie auch auf unserer Facebook-Seite!

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Freitagmorgen Yoga
Wohlfühlen & Fitness
Freitags
09:15 - 10:45 Uhr

Element Yoga

Jeden Freitag morgen begrüßen wir den Tag mit einer kraftvollen Mischung aus Hatha Yoga und Elementen anderer Yogastile (Kundalini, Ashtanga, Anusara).
 
Der Unterricht setzt sich zusammen aus Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen), Pratyahara (Übungen um die Sinne nach innen zu lenken) und kurzen Meditationen. Am Ende jeder Stunde folgt eine geführte Endentspannung. Auf Wünsche der TeilnehmerInnen wird eingegangen.
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Hatha Yoga am Dienstag
Wohlfühlen & Fitness
Dienstags
18:30 - 20:00 Uhr
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Hatha Yoga am Dienstagabend
Wohlfühlen & Fitness
Dienstags
20:15 - 21:45 Uhr
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Hatha Yoga am Freitag
Wohlfühlen & Fitness
Freitags
11:00 - 12: 30 Uhr
In dieser Yogaklasse geht es darum Achtsamkeit zu üben, Potentiale und Grenzen auszuloten und so das Bewusstsein für den eigenen Körper und seine innere Welt zu schulen. Für mehr Vitalität, Gelassenheit und Klarheit im Alltag.
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Hatha Yoga am Freitagabend
Wohlfühlen & Fitness
Freitags
19:00 - 20:30 Uhr
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Hatha Yoga am Mittwochmorgen
Wohlfühlen & Fitness
Mittwochs
09:00 - 10:30 Uhr

Der Kurs richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene.

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Khalsa Way Schwangerschafts-Yoga
Wohlfühlen & Fitness
Donnerstags
18:30 - 19:30 Uhr

Vom Denken zum Fühlen — Selbstwahrnehmung und Beziehungsaufnahme zu Deinem Kind mit Yoga.

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Kinderlieder auf der Ukulele begleiten (Fortgeschrittene Anfänger)
Für Kinder & Eltern, Musik & Tanz
Montags
20:15 - 21:45 Uhr

Teilnehmende dieses Kurses verfügen über erste Grundkenntnisse im Ukulelen-Spiel, kennen etwa 10 gebräuchliche Akkorde und können sich weitere eigenständig aus der Grifftabelle erschließen. Verschiedene Rhythmuspattern sind bekannt und verinnerlicht. Auch das Picking ist schon mal versucht worden und klappt in langsameren Tempi.

Sowohl Kinderlieder als auch Lieder aus verschiedenen Genre werden thematisiert. Gemeinsam erschließen wir uns eine "bessere und schonende" Spieltechnik, erweitern unser Rertoire und haben einfach Spaß am gemeinsamen Musizieren.

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Kindertanz- und Bewegungslieder
Für Kinder & Eltern, Musik & Tanz
Montags
16:30 - 17:30 Uhr

Mit einem altersgerechten Tanz- und Bewegungsangebot begegnen wir dem Bewegungsdran der Kinder. Gemeinsam entdecken und genießen wir die Freude an der freien Bewegung und am spielerischen Umgang mit Rhythmus und Musik. Bewglichkeit, Kreativität und Musikalität wollen wir entdecken und fördern.

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Kindertanz: Born to Dance - Partizipative Tanzgruppe (1,5 bis 3 Jahre)
Für Kinder & Eltern, Musik & Tanz
Dienstags
15:30-16:15 Uhr

Diese Tanzgruppe widmet sich dem Spaß am Tanzen und seinen verschiedenen Möglichkeiten des Ausdrucks und der Kommunikation. Durch Spiele, Musik und Stimme wollen wir gemeinsam unsere eigene Körpersprache erkunden. Dabei lassen wir uns von Musik und Tänzen aus der ganzen Welt inspirieren. Kinder unter drei kommen bitte in Begleitung. Erwachsene sind eingeladen, mit zu tanzen oder neben der Tanzfläche zu entspannen.

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Kindertanz: Born to Dance - Partizipative Tanzgruppe (3 bis 5 Jahre)
Für Kinder & Eltern, Musik & Tanz
Dienstags
16:30-17:15 Uhr

Diese Tanzgruppe widmet sich dem Spaß am Tanzen und seinen verschiedenen Möglichkeiten des Ausdrucks und der Kommunikation. Durch Spiele, Musik und Stimme wollen wir gemeinsam unsere eigene Körpersprache erkunden. Dabei lassen wir uns von Musik und Tänzen aus der ganzen Welt inspirieren. Kinder unter drei kommen bitte in Begleitung. Erwachsene sind eingeladen, mit zu tanzen oder neben der Tanzfläche zu entspannen.

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Klassische Schulter-Massage für Frauen
Wohlfühlen & Fitness
Freitags
13:00 Uhr

Klassische-Schulter-Massage - gut und preiswert - nur für Frauen

Ich möchte Euch gerne die klassische Massage anbieten. Ziel der Massage ist es, Verspannungen im Schulterbereich zu lösen. Zusätzlich bekommt Ihr von mir Tipps zur aufrechten Körperhaltung.

Zielgruppe: Menschen, die viel vor dem Bildschirm sitzen, Mütter (gerne kannst Du das Kind mitbringen), Entspannungshungrige.

Bitte bringt ein kleines Tuch mit!

Infos & Anmeldung: Sarah Mumbi Gleich | Physiotherapeutin | Telefon: 01522/4226853

 

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