Unser Klima-Projekt

Bürgerkurse der KungerKiezInitiatve e.V.

Seit 2007 bieten wir ein umfangreiches Kursangebot von Anwohner für Anwohner an. Zu gemäßigten Preisen gibt es für Jung und Alt wechselnde Kurse in vielen Bereichen.

Wir erweitern das Angebot ständig. Wenn Sie etwas vermissen, lassen Sie es uns wissen. Wir freuen uns auf Ihren Besuch!

Kontakt

Aktuelle und kurzfristige Infos zu den Kurse finden Sie auch auf unserer Facebook-Seite!

 

Weihnachtsferien

Die Bürgerkurse machen Pause.

Vom 19. Dezember bis 6. Januar (einschließlich) finden keine Kurse statt. Wir wünschen allen eine schöne, ruhige Zeit.

Am 7. Januar 2019 geht es wieder los. Wir freuen uns !

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Hatha Yoga am Dienstag
Wohlfühlen & Fitness
Dienstags
18:30 - 20:00 Uhr
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Hatha Yoga am Dienstagabend
Wohlfühlen & Fitness
Dienstags
20:15 - 21:45 Uhr
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Hatha Yoga am Donnerstagabend
Wohlfühlen & Fitness
Donnerstags
20:15 - 21:45 Uhr

Wir lassen den Abend mit einer dynamischen Mischung aus Hatha- und Power Vinyasa-Yoga ausklingen, wobei der Fokus jeder Stunde auf einem bestimmten Körper-, Energie- oder Themenbereich liegt. Jede Stunde beginnt und endet mit einer kurzen Meditation.


Der Kurs ist sowohl für Yogaanfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet, da zu den meisten Asanas auch Variationen angeboten werden.

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Hatha Yoga am Freitag
Wohlfühlen & Fitness
Freitags
11:00 - 12: 30 Uhr
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Hatha Yoga am Freitagabend
Wohlfühlen & Fitness
Freitags
19:00 - 20:30 Uhr
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Hatha Yoga am Mittwochmorgen
Wohlfühlen & Fitness
Mittwochs
09:00 - 10:30 Uhr

Der Kurs richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene.

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Hatha Yoga am Montagmorgen
Wohlfühlen & Fitness
Montags
09:30 - 11:00 Uhr

Yoga ist die Kunst, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. An einem Montagmorgen mit diesem Vorhaben zu beginnen ist genial. Wir machen dies mit Elementen aus dem Yinyasa Flow und Haha Yoga, Meditation und Pranayama.

Perfekt um sich zu stärken und zu dehnen und gutgelaunt die Woche zu beginnen.

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Kali-Abend
Wohlfühlen & Fitness
Dienstags
20:00 - 22:00 Uhr

Jeder 3. Dienstag im Monat

Begrüßungskreis und Einleitung „ Kali und ihre Bedeutung in der heutigen Zeit“

Meditation in vier Phasen. Die von Gawain kreierte, dynamische Meditation ist der hinduistischen Gottheit Kali, der Göttin der Zerstörung aber auch der Wahrheit gewidmet. Damit haben wir die Möglichkeit, alle dunklen Aspekte unseres Wesens, die tief in unserem Unbewussten vergraben liegen, mit Bewusstheit auszudrücken und zu
umarmen. So können wir aktiv unsere Schattenanteile zu uns zurückholen und den Ausdruck von Destruktivität im Alltagsleben verringern.

Die 4 Phasen sind:
* Rhythmisches, aktives Atmen
* Katharsis
* sanfte Bewegung zur Musik
* Stille

Gemeinsames Chanten des Durga Mantras und optionales Erbringen von Opfergaben/Wünschen/Gebeten in hinduistischer Tradition

Abschlusskreis

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Kinderballet
Für Kinder & Eltern, Musik & Tanz, Wohlfühlen & Fitness
Dienstags
17:00 - 17:45 Uhr

Infos: guiselt.thaiz@gmail.com

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Kinderlieder auf der Ukulele begleiten (Fortgeschrittene Anfänger)
Für Kinder & Eltern, Musik & Tanz
Montags
20:15 - 21:45 Uhr

Teilnehmende dieses Kurses verfügen über erste Grundkenntnisse im Ukulelen-Spiel, kennen etwa 10 gebräuchliche Akkorde und können sich weitere eigenständig aus der Grifftabelle erschließen. Verschiedene Rhythmuspattern sind bekannt und verinnerlicht. Auch das Picking ist schon mal versucht worden und klappt in langsameren Tempi.

Sowohl Kinderlieder als auch Lieder aus verschiedenen Genre werden thematisiert. Gemeinsam erschließen wir uns eine "bessere und schonende" Spieltechnik, erweitern unser Rertoire und haben einfach Spaß am gemeinsamen Musizieren.

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Kindertanz- und Bewegungslieder
Für Kinder & Eltern, Musik & Tanz
Montags
16:30 - 17:30 Uhr

Mit einem altersgerechten Tanz- und Bewegungsangebot begegnen wir dem Bewegungsdran der Kinder. Gemeinsam entdecken und genießen wir die Freude an der freien Bewegung und am spielerischen Umgang mit Rhythmus und Musik. Bewglichkeit, Kreativität und Musikalität wollen wir entdecken und fördern.

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Klassische Schulter-Massage für Frauen
Wohlfühlen & Fitness
Freitags
13:00 Uhr

Infos & Anmeldung:

Sarah Mumbi Gleich | Physiotherapeutin

Telefon: 01522/4226853

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